Обсудите с тренером ваши цели, возможности и уровень физической подготовки.
Проработайте слабые места. Тренер скорректирует технику бега и подберёт упражнения, учитывающие ваши индивидуальные особенности.
Проконсультируйтесь у тренера на тему экипировки, питания, восстановления.
Советуйтесь, когда возникают любые вопросы о подготовке.
Из чего состоит каждое занятие?
Беговая разминка
Работа над техникой (СБУ, ОФП)
Основная работа (интервалы, фартлек, темповый бег, длительный бег)
Упражнения на растяжку
Беговая заминка
Продолжительность тренировки: 85 мин.
Где проходят тренировки? Города:
Москва - Беговая база в Лужниках
Время:
По согласованию с тренером
Кто тренер? Мы собрали команду Мастеров спорта, Тренеров с Высшим образованием, Психологов, которые понимают и знают, как вывести любителя на качественно новый уровень. Подробнее смотри в разделе "Тренерский состав"
* Отмена занятия возможна за 24 часов до начала ** Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом *** Стоимость прохода на площадку оплачивается отдельно
