https://youtu.be/xwMkFrEJLYw; Как пробежать полумарафон?; 52:09; Победитель Московского марафона 2019 года Искандер Ядгаров и культовый тренер «Бегового Монастыря» Михаил Монастырский рассказывают, как правильно готовиться к полумарафону. https://youtu.be/NJmRLsV0lBU; Что такое хороший забег?; 1:02:17; Организатор популярных трейловых стартов (GRUT, Crazy Owl, Mad Fox) Михаил Долгий и шоссейный бегун, участник команды «Беговой монастырь» врач-реаниматолог Андрей Гребенко рассуждают, что такое крутой старт. https://youtu.be/QDa4h323ees; Как полюбить бег? Пособие для девушек.; 59:04; Многократная Чемпионка России Светлана Аплачкина и многократна победительница шоссейных и трейловых забегов Александра Бородинова обсуждают отношения девушек с бегом. https://youtu.be/nzyf8anbKQw; Как сжигать жир, но сберечь колени и сердце?; 1:04:48; Спортивный кардиолог Сергей Бердников (Европейский медицинский центр) и специалист по работе с опорно-двигательным аппаратом у спортсменов Владимир Демченко (клиника «Динамика») дают советы бегунам с лишним весом. https://youtu.be/oGbg7wLZTKE; Бег для тех, кому за 40. Высокие результаты в зрелом возрасте.; 1:16:14; Семья взрослых бегунов — Фарид и Жанна Мухамедзарифовы — рассказывают, как добиваться высоких результатов в зрелом возрасте (48 лет). Персональный рекорд Фарида на марафоне — 2 часа 26 минут, на полумарафоне — 1 час 9 минут. Персональный рекорд Жанны на полумарафоне — 1 час 28 минут, на марафоне — 3 часа 3 минуты. https://youtu.be/eDCBa3a9U94; План «Б» на марафоне. Тактика на забегах.; 1:11:48; Участница XXX Олимпийских игр в Лондоне, чемпионка России, тренер с семилетним стажем Елена Орлова и чемпион Всероссийской Универсиады, чемпион Москвы, тренер сети World Class Сергей Буткявичюс объясняют, зачем нужен план «Б» на марафоне и почему отказ от плана «А» — это не лузерство. https://youtu.be/ytrLjjI4eog; Карбон победил. Других кроссовок не будет. Запрет на карбон для профессионалов.; 1:01:09; Бронзовый призер Чемпионата Европы по марафону Дмитрий Сафронов и менеджер по закупкам сети беговых магазинов Runlab, а также бегун-любитель, Эдуард Сырцов рассуждают о триумфе карбоновой обуви, «настройке» пены для подошв и перспективах запрета карбона для профессиональных спортсменов. https://www.youtube.com/watch?v=D6naSSSe2DI; КОМУ НУЖНЫ ТРЕЙЛЫ? Тарасов Дмитрий и Хоменко Сергей; 1:09:31; Директор Бегового Сообщества, директор Московского марафона Дмитрий Тарасов и тренер высшей категории, мастер спорта по легкой атлетике, чемпион и победитель кубка России Сергей Хоменко обсуждают, почему в России набирают популярность трейловые забеги и где в городе можно попробовать, что такое трейл. https://www.youtube.com/watch?v=qXd_a9BZIrg ;ЗАБЕГ СВОИМИ РУКАМИ. Инструкция как организовать беговой движ у себя на районе.; 1:23:50; Директор по развитию parkrun Россия Наталия Дулебенец и ключевой волонтер parkrun Кузьминки Андрей Летуновский рассказывают как появилось движение parkrun в России и в мире и дают практические советы как открыть еженедельную беговую движуху у себя на районе.