RUN FAQ
Расписание тренировок:
Расписание ивентов:
Фотоотчеты с прошедших забегов:
Тренерский состав:
Даниил Васильев
https://www.instagram.com/deca_elements/

  • Мастер спорта по легкой атлетике
  • Многократный победитель и призер чемпионатов России по легкой атлетике
  • Участник чемпионата Европы и Мира ( 5 место на ЧМ )
  • Ironman
  • Многократный финишер марафонов
Георгий Малеев
https://www.instagram.com/maleevgeorge/

  • Тренер по бегу с 2019года
  • Тренерский опыт – с 2011 года.
  • Многократный Финишер ультрамарафонов, максимальная дистанция 113км
  • Финишер Айронмен 70.3
  • Официальный Пейсмейкер российских забегов
  • Основное направление бег и функциональные тренировки
Тимур Минусов
https://www.instagram.com/timur_minusov/

  • Мастер спорта по легкой атлетике
  • Тренерский опыт – с 2013 года
  • Призер чемпионатов России
  • Участник чемпионата Европы
  • Основное направление бег и функциональные тренировки
Описание тренировок:
Тренировка на улучшение техники бега
Основные упражнения:
  • Специальные-беговые упражнения
  • Пробежки через фишки
  • Упражнения на координацию движений
Дистанция во время тренировки:
  • 5-6 км
Тренировка на развитие скорости
Основные упражнения:
  • Специальные-беговые упражнения
  • Ускорения от 100 до 400 метров
  • Комплекс функциональных упражнений
Дистанция во время тренировки:
  • 6-7 км
Тренировка на общую физическую подготовку
Основные упражнения:
  • Стато-динамические упражнения
  • Упражнения с собственным весом
  • Упражнения на уличных тренажерах
Дистанция во время тренировки:
  • 5-6 км