RUN FAQ
МАГАЗИН
БЕГОВАЯ ШКОЛА
ПОРТАЛ ЗНАНИЙ
ДИНАМО БЕЖИТ
Любители бега и ФК «Динамо-Москва»
Беги вместе с нами!
1)
Наш канал в телеграм
2)
Мы в инстаграм
3)
Расписание наших тренировок
4)
Расписание ивентов
5)
Фотоотчеты с прошедших забегов
6)
Тренерский состав
7)
Описание тренировок
Расписание тренировок:
Расписание ивентов:
Дата;Время;Место;Ивент
01.12.2021 (среда);15:30;База ФК "ДИНАМО" в Новогорске;Выездная тренировка на базе ФК "ДИНАМО"
Фотоотчеты с прошедших забегов:
Субботняя тренировка
05.02.2021
Воскресная тренировка
07.11.2021
Воскресная тренировка
24.10.2021
Воскресная тренировка
17.10.2021
Тренерский состав:
Даниил Васильев
https://www.instagram.com/deca_elements/
Мастер спорта по легкой атлетике
Многократный победитель и призер чемпионатов России по легкой атлетике
Участник чемпионата Европы и Мира ( 5 место на ЧМ )
Ironman
Многократный финишер марафонов
Георгий Малеев
https://www.instagram.com/maleevgeorge/
Тренер по бегу с 2019года
Тренерский опыт – с 2011 года.
Многократный Финишер ультрамарафонов, максимальная дистанция 113км
Финишер Айронмен 70.3
Официальный Пейсмейкер российских забегов
Основное направление бег и функциональные тренировки
Тимур Минусов
https://www.instagram.com/timur_minusov/
Мастер спорта по легкой атлетике
Тренерский опыт – с 2013 года
Призер чемпионатов России
Участник чемпионата Европы
Основное направление бег и функциональные тренировки
Описание тренировок:
Тренировка на улучшение техники бега
Основные упражнения:
Специальные-беговые упражнения
Пробежки через фишки
Упражнения на координацию движений
Дистанция во время тренировки:
5-6 км
Тренировка на развитие скорости
Основные упражнения:
Специальные-беговые упражнения
Ускорения от 100 до 400 метров
Комплекс функциональных упражнений
Дистанция во время тренировки:
6-7 км
Тренировка на общую физическую подготовку
Основные упражнения:
Стато-динамические упражнения
Упражнения с собственным весом
Упражнения на уличных тренажерах
Дистанция во время тренировки:
5-6 км