RUN FAQ
ДИНАМО БЕЖИТ
Любители бега и ФК «Динамо-Москва»
Беги вместе с нами!
1) Наш канал в телеграм
2) Мы в инстаграм
3) Расписание наших тренировок
4) Расписание ивентов
5) Фотоотчеты с прошедших забегов
6) Тренерский состав
7) Описание тренировок
1) Наш канал в телеграм
2) Мы в инстаграм
3) Расписание наших тренировок
4) Расписание ивентов
5) Фотоотчеты с прошедших забегов
6) Тренерский состав
7) Описание тренировок
Расписание тренировок:
Расписание ивентов:
Фотоотчеты с прошедших забегов:
Тренерский состав:
Даниил Васильев
https://www.instagram.com/deca_elements/
- Мастер спорта по легкой атлетике
- Многократный победитель и призер чемпионатов России по легкой атлетике
- Участник чемпионата Европы и Мира ( 5 место на ЧМ )
- Ironman
- Многократный финишер марафонов
Георгий Малеев
https://www.instagram.com/maleevgeorge/
- Тренер по бегу с 2019года
- Тренерский опыт – с 2011 года.
- Многократный Финишер ультрамарафонов, максимальная дистанция 113км
- Финишер Айронмен 70.3
- Официальный Пейсмейкер российских забегов
- Основное направление бег и функциональные тренировки
Тимур Минусов
https://www.instagram.com/timur_minusov/
- Мастер спорта по легкой атлетике
- Тренерский опыт – с 2013 года
- Призер чемпионатов России
- Участник чемпионата Европы
- Основное направление бег и функциональные тренировки
Описание тренировок:
Тренировка на улучшение техники бега
Основные упражнения:
- Специальные-беговые упражнения
- Пробежки через фишки
- Упражнения на координацию движений
- 5-6 км
Тренировка на развитие скорости
Основные упражнения:
- Специальные-беговые упражнения
- Ускорения от 100 до 400 метров
- Комплекс функциональных упражнений
- 6-7 км
Тренировка на общую физическую подготовку
Основные упражнения:
- Стато-динамические упражнения
- Упражнения с собственным весом
- Упражнения на уличных тренажерах
- 5-6 км